Trochę ziółek na sen :-) Łyżka stołowa 1.Szyszek chmielu 2.Głogu kwiatu 3.Rumianku 4.Lawendy Do tego podwójna dawka i tak dosyć mocnych supli Puritan's Pride i Swansona W melatoninie kfd jest 1 mg melatoniny A w swansonie 10mg Biorę 2 tabletki. Czyli 20 mg :-) Ekstraktu korzenia valeriany jest 500 mg. Więc biorę 1g Zobaczymy , czy mój zestawik ułatwi uśniecie :-) Może się już nie obudze i wszystkie moje problemy się skończą. :-) Ale by było pięknie A i mój wywar koniecznie tylko i wyłącznie z shakera. W innym wypadku nie było by w 100% zdrowo :-) P.s Jest takie dziadostwo gorzkie, że nie da się tego pić
|
2566 kcal
|
Tłusz: 120,15g | Białk: 224,72g | Węglo: 142,77g.
Śniadanie: Marchewki, Oshee Zero, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Światowid Ser Morski, Ogórek Kwaszony, Bułka z Ziarnami, Pikok Parówki z Indyka 93%, Jajko. Lunch: Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Banan. Obiad: Sok Cytrynowy, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Lidl Warzywa na Patelnię, Lidl Łosoś Atlantycki, Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty Ugotowany. Przekąski/Inne: Pudliszki Ketchup Pikantny, Marchewki, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Pikok Parówki z Indyka 93%, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Kiwi. więcej...
|
|
Komentarze
Ty się wyśpij i wstań z lepszym nastawieniem :)
Też mam problem ze spaniem. a raczej wysypianiem, bo usypiam gładko.
13 sty 18 przez użytkownika: CLLPL
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pozytywnyczl
|