Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2015
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2188 kcal
|
Tłusz: 28,29g | Białk: 97,96g | Węglo: 369,14g.
Śniadanie: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Pilos Twaróg Półtłusty. Lunch: Biedronka Chleb Alpejski, Salami. Obiad: Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Ziarna Natury, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Czekoladowy. Przekąski/Inne: Beza. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 40 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|