Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2017
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1953 kcal
|
Tłusz: 151,33g | Białk: 104,92g | Węglo: 38,83g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Kawa z Mlekiem. Lunch: Mieszane Sałaty, Awokado, Galbani Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Obiad: Kawa z Mlekiem, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Żeberka Wieprzowe. Przekąski/Inne: Chleb Czystoziarnisty, Jajko Gotowane. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|