|
+ 0,7 kg woda 😤😤😤
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
944 kcal
|
Tłusz: 32,41g | Białk: 44,34g | Węglo: 121,28g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Kawa Rozpuszczalna z Mlekiem 1,5%, Lidl Musli. Lunch: Masło, Kiełbasa Podwawelska, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Pestką Dyni, Nektarynki, Domowe Zupa Krupnik. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Kąpiel - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Czytanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
|
|