|
3 dzień - 0,5 kg
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
454 kcal
|
Tłusz: 6,12g | Białk: 53,89g | Węglo: 51,75g.
Lunch: Kalafior, Lidl Sznycel z Fileta z Piersi z Indyka. Obiad: Ogórek (Obrany), Maritime Krewetki Tygrysie. Przekąski/Inne: Jabłko, Jabłko, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|