|
4 dzień - 0,7 kg 😉😉😊
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
533 kcal
|
Tłusz: 8,23g | Białk: 51,34g | Węglo: 72,32g.
Śniadanie: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Lunch: Knorr Bulion na Włoszczyźnie, Brokuły, Lidl Sznycel z Fileta z Piersi z Indyka. Obiad: Pomidory, Ogórek (Obrany), Seawork Panga Filet. Przekąski/Inne: Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Pomarańcze, Jabłko. więcej...
|
|
2048 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|