|
2 dzień HCG - 0,7 kg
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
606 kcal
|
Tłusz: 41,35g | Białk: 38,49g | Węglo: 19,00g.
Śniadanie: Nautica Opiekane Filety Śledziowe w Zalewie Octowej, Łaciate Mleko 3,5%, Pilos Śmietanka 30%. Lunch: Lidl Ogórek Kiszony, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Pasta z Makreli. Obiad: Pomidory, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Bita Śmietana (w Areozolu), Truskawki. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|