Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2015
|
115,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2328 kcal
|
Tłusz: 128,26g | Białk: 105,32g | Węglo: 184,46g.
Śniadanie: Syropu Klonowego 100%, Mleko z 2% Tłuszczu, Masło, Szczytno Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Rolnik Papryka Konserwowa, Lidl Filet Wędzony z Indyka, Kruszwica Masło Roślinne, SPC Chleb Żytni Staropolski. Obiad: Biedronka Ciasto Francuskie, Szynka Pieczona, Świat Drobiu Parówki Wędzone z Kurcząt, Tesco Sałatka Jarzynowa . Przekąski/Inne: Kupiec Wafle Ryżowe w Mlecznej Czekoladzie, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłka. więcej...
|
|
3456 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|