|
No to cel masówki 2014/2015 (75kg) osiągnięty miesiąc przed deadlinem :> Jeszcze do końca marca dokończę HST, więc nawet 77-78kg powinno być w zasięgu. No nie powiem, jestem dość zadowolony ^^
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3469 kcal
|
Tłusz: 132,27g | Białk: 155,99g | Węglo: 428,53g.
Śniadanie: Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Radix-Bis Płatki Owsiane, Rodzynki, Wiórki Kokosowe. Lunch: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Chleb Razowy, Jajko, Pilos Mleko 1,5%, Fitness Authority Mass Core, Racuchy. Obiad: Puree (z Dodatkiem Mleka Pełnotłustego i Margaryny), Kotlet Mielony. Przekąski/Inne: Pilos Mleko 1,5%, Rodzynki, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Pilos Twaróg Półtłusty, Biedronka Bułeczki Śniadaniowe. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
01 mar 15 przez użytkownika: vibo69
|
najpierw masa potem masa :P hehehe
01 mar 15 przez użytkownika: zwariowany
|
Hahah :D nie no od początku kwietnia do... No wakacji na pewno, a docelowo bym chciał zejść gdzieś do 9% Tłuszczu, tylko oby ze mnie coś jeszcze wtedy zostało xd
01 mar 15 przez użytkownika: paskins007
|
no ja wlasnie zaczynam wycinke ;P
01 mar 15 przez użytkownika: vibo69
|
Najpierw masa, potem biszkopt! :3
01 mar 15 przez użytkownika: ammy321
|
cale szczescie ze nie lubie ciast :P
01 mar 15 przez użytkownika: vibo69
|
01 mar 15 przez użytkownika: zwariowany
|
moje ulubione warzywo to szynka.. a z ciast pasztet :D
01 mar 15 przez użytkownika: vibo69
|
01 mar 15 przez użytkownika: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|