Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2023
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2490 kcal
|
Tłusz: 88,00g | Białk: 135,98g | Węglo: 279,22g.
Śniadanie: Czarna Fasola, Suszona, Szarlotka z Kruchym Ciastem. Lunch: Białko Jaja Kurzego, Jajko, Chleb Orkiszowy. Obiad: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Malina Granat, Bezmięsny Mięsny Bezmięsny Boczek, Chleb Orkiszowy. Przekąski/Inne: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Carrefour Pomidory Całe w Puszce, Napój Sojowy, Bakłażan, Sante Soczewica Czerwona. więcej...
|
|
2975 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|