Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2023
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2092 kcal
|
Tłusz: 65,97g | Białk: 138,39g | Węglo: 234,34g.
Śniadanie: Bakalland Daktyle Suszone, Orzeszki Ziemne, Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Malina Granat. Lunch: Chleb Pszenny , Bezmięsny Mięsny Bezmięsny Boczek, Jajko. Obiad: Bezmięsny Mięsny Bezmięsny Boczek, Chleb Orkiszowy, Megabol Łowickie Soja Protein, Well Well Wegańskie Pierogi A'la Mięsne, Dawtona Powidła Śliwkowe, Chleb Pszenny. Przekąski/Inne: Zupa Krem z Dyni, Chleb Orkiszowy, Tiger Hyper Banger. więcej...
|
|
3171 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|