Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2023
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2528 kcal
|
Tłusz: 71,70g | Białk: 149,07g | Węglo: 323,30g.
Śniadanie: Ser Gouda, Chleb Orkiszowy, Bakalland Żurawina Suszona, Orzeszki Ziemne, Megabol Łowickie Soja Protein. Lunch: Chleb Orkiszowy, Bezmięsny Mięsny Bezmięsny Boczek, Miód, Jajko. Obiad: Suszone Nasiona Chia, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Migdały Łuskane, Sante Soczewica Czerwona. Przekąski/Inne: Twarde Precle, Piwo Korzenne. więcej...
|
|
3219 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|