|
Najnizsza waga od 5 lat, lasera w oku nie mam ale wyszedl caly Serratus Anterior wiec 12% bf chyba jest :D
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2023:
|
2483 kcal
|
Tłusz: 68,41g | Białk: 161,88g | Węglo: 310,16g.
Śniadanie: Chleb Orkiszowy, Well Well Wędlina Podsuszana, Banan, Orzeszki Ziemne, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Dawtona Drugie Śniadanie Rokitnik Jabłko Banan, Danone Serek Danio Waniliowy. Lunch: Śliwki, Miód, Delikate Serek Wiejski Delikate, Pestki Dyni, Ziemniaki na Parze, Czarna Fasola, Suszona. Obiad: Guacamole, Seitan, Zupa Krem z Cukinii, Seitan, Biedronka Makaron Szlachecki. Przekąski/Inne: Wycisk Granat Malina Agawa, Megabol Łowickie Soja Protein. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|