Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2015
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 54,50g | Białk: 32,17g | Węglo: 157,74g.
Śniadanie: Kawa, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Tesco Mleko 1,5%, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Kotlet Mielony, Chleb Biały, Chleb Razowy, Nimm2 Cukierek. Obiad: Chleb Żytni, Multi-Smak Sałatka Gyros. Przekąski/Inne: Nimm2 Cukierek, Jabłko, Lody Czekoladowe. więcej...
|
|
2115 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Zakupy - 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Kąpiel - 21 minut, Sprzątanie - 18 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 23 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|