Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2015
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 38,56g | Białk: 44,99g | Węglo: 145,37g.
Śniadanie: Tesco Mleko 1,5%, Kawa, Szczypiorek, Pomidory, Masło, Chleb Razowy, Jajko na Miękko, Tesco Mleko 1,5%, Kawa. Lunch: Landrynka, Biedronka Pyzy z Mięsem, Kapuśniak. Obiad: Frytki (Mrożone), Tesco Wątroba z Kurcząt, Tesco Wątroba z Kurcząt, Ser Szwajcarski (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, po Pasteryzacji), Milbona Ser Żółty Maasdam. Przekąski/Inne: Nimm2 Cukierek, Jabłko, Nutella Nutella. więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 10 minut, Spacer - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|