Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2015
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
898 kcal
|
Tłusz: 30,27g | Białk: 28,03g | Węglo: 131,16g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Lunch: Makaron Spaghetti Pełnoziarnisty z Sosem Mięsnym. Przekąski/Inne: Napój Energetyczny, Nimm2 Cukierek, Orlen Hot Dog. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 44 minut, Zakupy - 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 11 minut, Odkurzanie - 15 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|