|
Poszedłem wczoraj do sklepu i po drodze zauważyłem mojego kolegę Karola. To się z nim przywitałem i poszedłem dalej. Kupiłem co chciałem, zapłaciłem i wróciłem do domu.
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2546 kcal
|
Tłusz: 147,01g | Białk: 188,48g | Węglo: 110,99g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko, Akardo Orzeszki Ziemne, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, OstroVit WPC 80, Radix-Bis Płatki Owsiane. Lunch: Masło, Sokołów Szynka Wiejska, Ser Gouda, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Obiad: Mieszane Warzywa (Mrożone), Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Lidl Jabłka Prażone, Pilos Śmietana 18% Ekstra Kremowa, Mlekpol Twaróg Tłusty, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Wiórki Kokosowe, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
26 kwi 15 przez użytkownika: marekw91
|
26 kwi 15 przez użytkownika: paskins007
|
początki zawsze są trudne ale nie poddawaj się. najważniejsza jest technika. łopatki ściągaj do tyłu, a sztangą dotykaj klatki piersiowej. pamiętaj o sekwencji wdech/wydech. nie dokładaj ciężaru na siłę - wyciskaj tyle ile możesz.
26 kwi 15 przez użytkownika: krisao
|
26 kwi 15 przez użytkownika: marekw91
|
26 kwi 15 przez użytkownika: vibo69
|
przedawkowales joszke ? :D
26 kwi 15 przez użytkownika: vibo69
|
26 kwi 15 przez użytkownika: zwariowany
|
NIECHCĄCY WZIĄŁEM KREATYNE Z KAWĄ :((((
26 kwi 15 przez użytkownika: paskins007
|
to dobrze. kreatyna w połączeniu z kofeiną nabiera nowych właściwości, przede wszystkim pomaga w utlenianiu płuc. jest też przydatna przy produkcji estrogenu. zawsze piję kawę z kreatyną po treningu i dzięki temu czuję się wybornie.
26 kwi 15 przez użytkownika: krisao
|
Mądrze gadasz, nic jednak nie daje takiego efektu jak jej specjalna odmiana, czyli parówczan keratyny (CH3U2J) który najlepiej stosować na skórę, np. nawilżając nim ręcznik treningowy i wcierając. Można też dodać go nieco do domowego odświeżacza powietrza, żeby stężenie keratyny w domu było cały czas wysokie.
26 kwi 15 przez użytkownika: paskins007
|
ktos przedawkowal chyba monotlenek diwodoru
26 kwi 15 przez użytkownika: marekw91
|
za duzo wk sie naogladali i taki efekt
26 kwi 15 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo ta, Ty się znasz, Ty potrafisz... -,- a ostatnio w '88 to już taki cwany nie byłeś...
26 kwi 15 przez użytkownika: paskins007
|
w ten parówczan kreatyny naprawdę niektórzy uwierzyli po oglądaniu WK
26 kwi 15 przez użytkownika: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|