Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2015
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
833 kcal
|
Tłusz: 21,12g | Białk: 34,23g | Węglo: 127,95g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Lidl Musli. Lunch: Krupnik. Obiad: Madej Wróbel Kiełbasa Biała z Szynki, Sos Wołowy lub Mięsny, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Przekąski/Inne: Nektarynki, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Hortex Warzywa na Patelnię. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny, Sprzątanie - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|