Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2015
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 58,17g | Białk: 72,85g | Węglo: 152,14g.
Śniadanie: Pilos Śmietanka 30%, Penny Twarożek, Łaciate Masło Extra, Chleb Biały. Lunch: Lody na Patyku Pokryte Czekoladą, Bigos, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Obiad: Chleb Biały, Rivercote Pieczywo Chrupkie, Penny Twarożek. Przekąski/Inne: Jabłko, Krówki Czekoladowe, Nektarynki. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Spacer - 15 minut, Nauka - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
|
|