Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2015
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1087 kcal
|
Tłusz: 37,98g | Białk: 43,81g | Węglo: 150,98g.
Śniadanie: Penny Jogurt 1,8%, Brzoskwinie, Kawa Rozpuszczalna z Mlekiem 1,5%. Lunch: Penny Jogurt 1,8%, Leczo. Obiad: Sos Serowy, Zielona Fasolka Szparagowa, Karkówka z Grilla, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Gellwe Kisiel, Rożek z Wafla Czekoladowy. więcej...
|
|
2063 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Spacer - 15 minut, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|