Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2015
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 25,13g | Białk: 91,90g | Węglo: 154,27g.
Śniadanie: Biedronka Budyń Czekoladowy na Mleku 1,5% Słodzony Słodzikiem, Kawa Rozpuszczalna z Mlekiem 1,5%. Lunch: Gellwe Cukier Waniliowy, Penny Twarożek, Brzoskwinie. Obiad: Czerwona Kapusta, Mięso z Kaczki. Przekąski/Inne: Wino Różowe, Popcorn (o Niskiej Zawartości Tłuszczu i Sodu, z Mikrofalówki). więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Nauka - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spacer - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|