Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2015
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 41,96g | Białk: 56,43g | Węglo: 115,51g.
Śniadanie: Milbona Ser Żółty Maasdam, Kraina Mięsa Danie Tatarskie, Chleb Wieloziarnisty, Kawa Rozpuszczalna z Mlekiem 1,5%. Lunch: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Jabłko Pieczone, Kaczka Pieczona. Obiad: Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Whisky, Jabłko. więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Kąpiel - 40 minut, Nauka - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|