|
Dwa tygodnie wakacji u dziewczyny, więc diety noo brak i efekty są xdd Ale luziks, przynajmniej trening był jak być powinien i od dzisiaj wracam do fs xd
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2604 kcal
|
Tłusz: 159,63g | Białk: 182,56g | Węglo: 121,75g.
Śniadanie: Miód, Wiórki Kokosowe, KFD Premium WPC 80, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko. Lunch: Spaghetti Bolognese. Obiad: Olej Roślinny, Kukurydza, Udziec z Indyka. Przekąski/Inne: Orzeszki Ziemne, Miód, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Na urlopie norma zlapac balastu troche hehe :P
19 lip 15 przez użytkownika: zwariowany
|
No u mnie udało się chociaż wyjść na zero xd Kcal nie liczyłem, ale wysoko białka i tłuszcz, więc tragedii nie ma. Gorzej że sporo białego chleba, a to dziadostwo dobrze na mnie nie działa, taką miałem super cerę i już parę krost wyskoczyło ;cc
19 lip 15 przez użytkownika: paskins007
|
Co się przejmujesz ja mam uczulenie na słońce ;o)masakra jakaś wyglądam jak dalmatyńczyk
19 lip 15 przez użytkownika: Wandulka55
|
Chetnie się zamienię na kilka krost ;o)
19 lip 15 przez użytkownika: Wandulka55
|
DOBRE CARDIO Z DZIEWCZYNĄ ?
19 lip 15 przez użytkownika: pieetraass
|
NAWET LEPSZE NIŻ Z TWOJĄ MATKĄ
19 lip 15 przez użytkownika: paskins007
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|