Dziennik dreamer1897, 29 lip 15

Profil dreamer1897 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Mimo dużej ilości węgli i płynów- woda, herbata,kawa (w sumie z 4litry) wczoraj, oddanie krwi zrobiło swoje 700g mniej względem wagi porannej. Można pomóc i skorzystać wagowo...żartuję muszę poszukać jak to odrobić by być gotowym na następny dar krwi ale też samemu nie ucierpieć zdrowotnie czy z postaci nadmiaru BF.

58 kg Do tej pory straciłeś: 2 kg. Wciąż do stracenia: 1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 29 lipca 2015:

2049 kcal

Tłusz: 58,87g | Białk: 135,57g | Węglo: 247,22g. Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Jajko Gotowane. Lunch: Jabłko, Mleczna Dolina Mleko 2%, Delikate Twaróg Chudy. Obiad: Klops, Biedronka Frytki. Przekąski/Inne: Power Sports Ihs Supreme Whey, Morele, Goplana Krówka Mleczna, Zott Jogobella Owocowa Wyspa Brzoskwinia. więcej...

2191 kcal

Ćwiczenie: ćwiczenia siłowe - 50 minut, praca biurowa siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

stała waga