|
Pas- 75cm
Udo- 51,5cm
Szyja 34cm
BF 8,9%
Waga 59,1kg
Mierzyłem kilka razy fałdomierzem i uśredniony wynik oscyluje w granicach 8,8- 9% aż nie mogę w to uwierzyć, że przy mojej wadze i wymiarach może tyle być. Muszę poszukać siłowni z pomiarem składu ciała bo to chyba niemożliwe.
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2517 kcal
|
Tłusz: 85,96g | Białk: 176,49g | Węglo: 250,04g.
Śniadanie: Biedronka Chocoszki, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Mandarynki, Bakoma Jogurt Fruvita Biedronka Brzoskwinia-Marakuja. Obiad: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Biedronka Herbatniki Zwykłe 800G, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Sernik, Ciasto 3 Bit, Tort. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|