Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2016
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
841 kcal
|
Tłusz: 19,30g | Białk: 60,87g | Węglo: 113,49g.
Śniadanie: Pomidory, Elite Serek Wiejski, Biedronka Mięsiwo w Sosie Własnym, Biedronka Pasztet Polski Drobiowo-Wieprzowy, Biedronka Bułka Grahamka, Kawa Rozpuszczalna z Mlekiem 1,5%. Lunch: Mieszane Warzywa (Mrożone), Ziemniaki, Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Mandarynka. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 23 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|