Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2016
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 64,10g | Białk: 111,98g | Węglo: 55,86g.
Śniadanie: Kawa Rozpuszczalna z Mlekiem 1,5%, Pomidory, Lidl Mozzarella Light. Lunch: Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Mięso z Kaczki, Kawa Rozpuszczalna z Mlekiem 1,5%. Obiad: Żółtko, Kraina Mięsa Danie Tatarskie, Kawa Rozpuszczalna z Mlekiem 1,5%. Przekąski/Inne: Nektarynki, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli). więcej...
|
|
1785 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|