|
Pierwszy dzień na diecie 500 kcal
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
499 kcal
|
Tłusz: 4,48g | Białk: 52,28g | Węglo: 63,68g.
Śniadanie: Unigriss Paluszki Chlebowe, Jabłko, Jacobs Kawa z Łyżką Chudego Mleka. Lunch: Herbata bez Cukru, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka. Obiad: Pomarańcze, Herbata (Parzona). Przekąski/Inne: Jabłko, Ogórek (Obrany), Biedronka Kostka z Mintaja. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Czytanie - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ogladanie TV - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 28 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|