|
1 dzień HCG + 500 kcal
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2016:
|
472 kcal
|
Tłusz: 11,85g | Białk: 49,40g | Węglo: 44,73g.
Śniadanie: Jabłko, Tesco Mleko 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Cebule, Kapusta, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka. Obiad: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Jabłko. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
|
|