|
3 dzień -0,7kg 😄
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2016:
|
473 kcal
|
Tłusz: 12,00g | Białk: 38,85g | Węglo: 56,12g.
Śniadanie: Cebule, Kapusta, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Jacobs Kawa z Łyżką Chudego Mleka. Lunch: Bulion z Kurczaka. Obiad: Pomidory, Panga. Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Pomarańcze, Woda (w Butelkach), Herbata bez Cukru, Jabłko, Jacobs Kawa z Łyżką Chudego Mleka. więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Zakupy - 15 minut, Sprzątanie - 15 minut, Kąpiel - 25 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|