|
4 dzień -0,5kg
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2016:
|
477 kcal
|
Tłusz: 10,75g | Białk: 40,40g | Węglo: 60,94g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Pomarańcze, Mleko (Mleko), Kawa. Lunch: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Kapusta. Obiad: Szczypiorek, Pomidory, Ogórek (Obrany), Krewetki. Przekąski/Inne: Biedronka Chleb Wiejski, Herbata bez Cukru, Jabłko. więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Nauka - 1 godzina, Sprzątanie - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|