|
20 dzień -0,3kg 😉
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
376 kcal
|
Tłusz: 8,70g | Białk: 29,81g | Węglo: 41,69g.
Śniadanie: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Jacobs Kawa z Łyżką Chudego Mleka, Sonko Sucharki Pełnoziarniste. Lunch: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Pomidory, Jajko na Miękko. Obiad: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Hortex Brokuły Różyczki, Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Jabłko. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 30 minut, Jazda Konna - 40 minut, Ogladanie TV - 30 minut, Sprzątanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|