|
3 dzień bez HCG +0,2 kg
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
443 kcal
|
Tłusz: 8,51g | Białk: 37,90g | Węglo: 56,19g.
Śniadanie: Herbata Ziołowa, Szczypiorek, Pomidory, Gotowane Białko, Jajko na Miękko, Jacobs Kawa z Łyżką Chudego Mleka. Lunch: Jabłko. Obiad: Biedronka Pieczarki, Krewetki, Dorsz Pacyficzny. Przekąski/Inne: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Jacobs Kawa z Łyżką Chudego Mleka, Orzechy Nerkowca, Jabłko. więcej...
|
|
2183 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Sprzątanie - 20 minut, Kąpiel - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|