|
f25'9 w55'8 m35'8
w końcu trochę poleciało [happy]
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 42,48g | Białk: 83,89g | Węglo: 103,49g.
Śniadanie: olej z orzeszków ziemnych, Soda Oczyszczona, Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, WPC 80, Mąka Kokosowa, Olej Kokosowy, Jajko, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Lunch: Zielona Budka Lody Bakaliowe. Obiad: Makaron Ryżowy (Ugotowany), Czerwone Wino Stołowe, BakaD'Or Nerkowce, Szczypiorek, Młode Dymki, Mąka Kukurydziana, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sos Sojowy, Papryka Chili. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
2087 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 3 godziny, Spacer - 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|