|
Kolejny cel zrealizowany :-)
No to teraz przyszła kolej na zrzucenie tej jedynki z przodu, żeby dwie cyfry zostały tylko... LCHF da radę.
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 144,63g | Białk: 60,34g | Węglo: 83,73g.
Śniadanie: Pilos Śmietanka 30%, Pilos Twaróg Tłusty. Lunch: Jabłko. Obiad: Finuu Masło Klasyczne, Kapusta, Kluski Śląskie. Przekąski/Inne: Duda Smaczek Konserwowy, Tesco Majonez Wyśmienity. więcej...
|
|
2895 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Brawo! Trzymam kciuki za dalszy sukces 👍
19 cze 17 przez użytkownika: mal_07
|
Brawo! Dasz radę! Ja rok temu ważyłam prawie 100 kg totalnie się tym faktem załamałam. Schudłam 20 kg ale przytyłam 3 kg na własne życzenie... po prostu osiadłam na laurach. Teraz znowu próbuję z różnymi skutkami i dobrze wiem że kolejny raz jest dużo cięższy, bo wiesz co Cię czeka. Ale dasz radę wierzę w Ciebie ☺️
Wszystko zaczyna się w głowie! Mi pomaga, że robię to dla siebie- dla zwiększenia samooceny i przede wszystkim ZDROWIA !
Pozdrawiam i trzymam kciuki 👍🏻
19 cze 17 przez użytkownika: Princess Gingerella
|
19 cze 17 przez użytkownika: Bella O
|
W listopadzie zaczynałam z 1 z przodu... powodzenia i wytrwałości 👍
19 cze 17 przez użytkownika: Jolenia
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|