Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2017
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
905 kcal
|
Tłusz: 36,75g | Białk: 44,53g | Węglo: 102,32g.
Śniadanie: Seler Naciowy, Pikok Przysmak Wieprzowy z Szynka, Rzodkiewka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Żółta Papryka, Castello Wafle Kukurydziane Chia & Oregano. Lunch: Truskawki. Obiad: Sajgonka z Wieprzowiną. Przekąski/Inne: Pilos Serniczek na Zimno. więcej...
|
|
2859 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Kąpiel - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|