|
Znowu będę gruby. No i ch***!
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2182 kcal
|
Tłusz: 175,10g | Białk: 76,80g | Węglo: 71,40g.
Śniadanie: Ser Feta, Dawtona Groszek Konserwowy, Polskie Wędliny Kiełbasa Parówkowa, Tesco Majonez Wyśmienity, Jajko. Lunch: Magnum Double Raspberry. Obiad: Tesco Dżem Truskawkowy Sun Grown, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Olej Kokosowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko (Całe), Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru. więcej...
|
|
2872 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Przysiady - 6 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|