|
3 dzień - 0,3 kg
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
600 kcal
|
Tłusz: 8,86g | Białk: 41,80g | Węglo: 88,24g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko 0,5%. Lunch: Penny Serek Wiejski Lekki, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pomidory, Cebule. Obiad: Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Choucroute Kapusta Kiszona, Kapusta. Przekąski/Inne: Chleb Pszenno-Żytni, Pomarańcze, Mikado Bulion Drobiowy, Jabłko. więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|