Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 39,02g | Białk: 68,12g | Węglo: 188,32g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Melvit Musli 5 Zbóż, Kawa Rozpuszczalna z Mlekiem 1,5%. Lunch: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Barszcz Czerwony z Ziemniakami. Obiad: Papa Pedro Zapiekanka z Serem Mozzarella i Pieczarkami, Lidl Bułka Grahamka. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi, Nasze Smaki Pasztetowa z Wędzarni, SPC Chleb Razowy Żytni, Barszcz Czerwony z Ziemniakami. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
|
|