| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2669 Kal |
|
Żywność: 1677 Kal |
(Tłusz: 37,37g, Białko: 114,07g, Węglo: 219,58g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 24024 Kal |
|
Żywność: 15091 Kal |
(Tłusz: 336,36g, Białko: 1026,63g, Węglo: 1976,21g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -577 |
|
2
|
Netto -1114 |
|
3
|
Netto -837 |
|
4
|
Netto -814 |
|
5
|
Netto -1612 |
|
6
|
Netto -1705 |
|
7
|
Netto -803 |
|
8
|
Netto -978 |
|
9
|
Netto -493 |
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (53%)
Tłuszcze (20%)
Białko (27%)
|
|
* Na podstawie GDA 2200 kalorii (09 sie 23)
|
