Baza danych żywności i licznik kalorii  

Zielona Kapusta

Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
100 kJ
1%
24 kcal
Tłuszcze
0,12g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,016g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,009g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,06g
Węglowodany
5,58g
2%
Cukier
3,58g
4%
Błonnik
2,3g
Białko
1,44g
3%
Sól
0,04g
1%
Cholesterol
0mg
Potas
246mg
12%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
1%
z GDA *
(24 cal)
1% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (76%)
 
Tłuszcze (4%)
 
Białko (20%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Zdjęcia

 
 

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal
24
Tłusz
0,12g
Węglo
5,58g
Białk
1,44g
Jest 24 kalorii w Zielona Kapusta (100 gram).
Podział Kalorii: 4% tłusz, 77% węglo, 20% białk.

Typowe porcje:

Porcja Kalorie
1 średni liść 6
1 duży liść 8
100 gram 24
1 średnia główka (około 14,5 cm średnicy) 218

Podobne rodzaje Kapusta:

Czerwona Kapusta
Kapusta
Kapusta Włoska
Kapusta Pekińska
Kimchi
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Kapusta

Podobne rodzaje Warzywa:

Grzyby
Sałata
Marchewki
Czerwone Pomidory
Cebule
Szpinak
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa

Zobacz też:

Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi)
Zielona Sałata
Gotowana Zielona Kapusta
Kiszona Kapusta (Miąższ i Sok, z Puszki)
Zielona Papryka
  Zobacz Więcej
Wyszukiwarka Żywności

     
 

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:
Posiłek:
Opis:
Ilość:
 

Ostatnio Spożyta Żywność:

Runoland Czerwona Surówka
Bacówka Gołąbki
U Jędrusia Bigos po Góralsku
WaldiBen Kapusta Czerwona z Jabłkiem
Kaufland Surówka z Białej Kapusty z Ogórkiem Kiszonym
Dworek Bigos


Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.