| Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
1 mały (4,5 cm - 6,5 cm średnicy)
|
Wartość Odżywcza
Porcja
1 mały (4,5 cm - 6,5 cm średnicy)
Energia
548 kJ
7%
131 kcal
Tłuszcze
0,15g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,044g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,003g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,073g
Węglowodany
29,7g
11%
Cukier
1,33g
1%
Błonnik
3,7g
Białko
3,43g
7%
Sól
0,02g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
716mg
36%
Ostatnia aktualizacja: 04 lut 08 05:07 AM
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (89%)
Tłuszcze (1%)
Białko (10%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
 Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
Kal
131
|
|
Tłusz
0,15g
|
|
Węglo
29,7g
|
|
Białk
3,43g
|
|
Jest 131 kalorii w Ziemniak (Miąższ i Skórka) (1 mały).
|
| Podział Kalorii: 1% tłusz, 89% węglo, 10% białk. |
Typowe porcje:
Podobne rodzaje Ziemniaki:
Podobne rodzaje Warzywa:
Zobacz też:
|
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|
Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
