| Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
1 ziemniak (7 cm średnicy x 12 cm długości)
|
Wartość Odżywcza
Porcja
1 ziemniak (7 cm średnicy x 12 cm długości)
Energia
887 kJ
11%
212 kcal
Tłuszcze
0,2g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,053g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,004g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,087g
Węglowodany
48,96g
19%
Cukier
-
Błonnik
4,6g
Białko
4,93g
10%
Sól
0,04g
1%
Cholesterol
0mg
Potas
903mg
45%
Ostatnia aktualizacja: 04 lut 08 05:07 AM
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (90%)
Tłuszcze (1%)
Białko (9%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
 Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
Kal
212
|
|
Tłusz
0,2g
|
|
Węglo
48,96g
|
|
Białk
4,93g
|
|
Jest 212 kalorii w Ziemniaki (Miąższ i Skórka, bez Soli, z Mikrofalówki) (1 ).
|
| Podział Kalorii: 1% tłusz, 90% węglo, 9% białk. |
Typowe porcje:
Podobne rodzaje Ziemniaki:
Zobacz też:
|
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|
Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
