|
Dziś chyba troche za bardzo sobie pozwoliłem :/
|
4157 kcal
|
Tłusz: 182,68g | Białk: 136,89g | Węglo: 468,31g.
Śniadanie: Bonitki Pierniki z Nadzieniem Śliwkowym w Czekoladzie, Plasterki Szynki ze Sklepu, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami. Lunch: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Rolnik Buraczki Tarte. Obiad: Plasterki Szynki ze Sklepu, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Przekąski/Inne: Milimi Chocofini, Lays Solone. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|