Dziennik nataliadudek, 06 maj 18

Upieczona na wczorajszą kolację, dziś już trochę przywiędła. Pierwszy raz wyszło mi ciasto, żadna podeszwa! Szynka szwarcwaldzka, ser Hit z Ryk (light), gorgonzola, suszone pomidory, rukola i sos czosnkowy z jogurtu greckiego. Yummy 🤩

---

2056 kcal

Tłusz: 109,58g | Białk: 91,90g | Węglo: 169,25g.   Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Winiary Majonez Dekoracyjny, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Smaki Świata Chorizo Extra Pikantne, SM Ryki Hit z Ryk Ser Light, Lubella Mąka Puszysta Luksusowa. Lunch: Milka Czekolada Hazelnut, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kujawski Olej, Sottile Gusto Gorgonzola, Sernik. Obiad: Piątnica Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Baresa Czarne Oliwki bez Pestek, SM Ryki Hit z Ryk Ser Light, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. więcej...

2376 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...