Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2018
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2339 kcal
|
Tłusz: 100,55g | Białk: 119,58g | Węglo: 230,15g.
Lunch: Szynka Pieczona, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Krakus Sałatka Szwedzka, Rolnik Buraczki Tarte. Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Szynka Pieczona. Przekąski/Inne: Estella Estella Orzechowa XXL. więcej...
|
|
3785 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 39 minut, Praca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 22 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|