Ура! последнее,рабочее утро! завтра я свободный человек до августа-ДА ЗДРАВСТВУЕТ ОТПУСК, ТОВАРИЩИ!
|
1001 kcal
|
Tłusz: 85,44g | Białk: 37,97g | Węglo: 18,31g.
Śniadanie: Iberica Маслины с Косточкой, Савушкин Продукт Сыр Творожный Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Яйцо, Roi Thai Кокосовое Масло, Nescafe Gold, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Ремит Бекон Венгерский, Помидоры Черри, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью. Obiad: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины с Косточкой, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Przekąski/Inne: Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Кофе. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 5 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
1 do 20 z 38
Komentarze
06 cze 18 przez użytkownika: adeptess
|
Спасибоооо!😃🤗Теперь буду отсыпаться и высыпаться,восстанавливать за 2месяца😄сонный цикл.Работа сутками мешала похудению,надеюсь сейчас,может хоть что то сдвинется в лучшую сторону.🤔
06 cze 18 przez użytkownika: littlEnergizer-220v
|
Ого, целых 2 месяца отпуск? Как же здорово... Мужа больше чем на 2 недели не отпускают (ну, я пока в декрете, но на работе на кафедре тоже был порядочный отпуск)
06 cze 18 przez użytkownika: adeptess
|
06 cze 18 przez użytkownika: Donna_Creek
|
Завидую молча 🤐 мне аж до декабря не светит
06 cze 18 przez użytkownika: Liliya809
|
Adeptes ага,почти два месяца🤗,это единственный плюс в моей работе😄В декрете я 7 лет задержалась.Но отдыха не было,дочка тренировками фигурного катания изматывала,я на каток вместе с ней как на работу ходила😄 Так что ты наслаждайся пока.☺️😚
06 cze 18 przez użytkownika: littlEnergizer-220v
|
Donna Дашуня,рада видеть тебя снова!😊
06 cze 18 przez użytkownika: littlEnergizer-220v
|
Лилия Сергеевна .До декабря ???🙄ой,как далеко ещё...Сочувствую😟
06 cze 18 przez użytkownika: littlEnergizer-220v
|
Ого, кем же Вы трудитесь?
06 cze 18 przez użytkownika: Olis_Bs
|
Системный администратор в ледовом дворце (хоккей/фигурное катание)🙃
06 cze 18 przez użytkownika: littlEnergizer-220v
|
Поздравляю!
Хорошего отдыха и нужных цифр!
06 cze 18 przez użytkownika: Екатерина II
|
поздравляю.... отдохни на полную катушку...
06 cze 18 przez użytkownika: pomorie
|
Когда меняешь место работы, да ещё и в это время, как я, отпуск светит только в декабре. ❄️Зато думаю не присоединить бы его к НГ праздникам ☝️🤔
06 cze 18 przez użytkownika: Liliya809
|
Ириша,Екатерина спасибо большое!😌😃 Сегодня последний экзамен у дочери и наша с ней нервная система пойдет на покой😅До Турции остаётся две недели,интересно 🤔успеем мы с ней чего нибудь ещё в себе изменить?!😄2 недели конечно маловато то🙄но пару кг ещё хотелось бы скинуть,не хотелось бы их там обратно набрать😂
06 cze 18 przez użytkownika: littlEnergizer-220v
|
мне кажется, что и в Турции ты сумеешь быть в меру разумной и в меру без башенной...)))
06 cze 18 przez użytkownika: pomorie
|
Лилия Сергеевна,в зимнем отпуске есть тоже свои плюсы😉Если финансовая сторона позволяет,можно уехать всем на зависть в лето,в принципе ,можно и в красивую зиму стартануть,в Финляндию например😊😉или в моем случае я бы с большим удовольствием на горнолыжку маханул бы.Мне зимой удалось отдохнуть за всё время только дважды!И это время было замечательное!
06 cze 18 przez użytkownika: littlEnergizer-220v
|
Спасибо! Можно просто Лиля (никак ник не поменяю 🤦♀️) Время есть ещё подумать. А вам желаю провести это время просто как в сказке и отдохнуть по полной программе так, чтоб ещё вспоминать потом долго со счастливой улыбкой!
07 cze 18 przez użytkownika: Liliya809
|
Ириша,безбашенной?!😄да запросто...😄Кстати я не планирую сходить с системы,единственное угли могут чуток прибавиться до 30 гр.Ну устрою себе двухнедельный стрессо-зажор...А что?!А вдруг с мертвой точки всё сдвинет?!😄Еду буду класть в тарелку на глаз ,уже мастер ведь😅,тот же огурец по граммам нарезается ,как в аптеке с одним и тем же весом! 😄Да и мясо примерная доза понятна.Как шибанько я не собираюсь с весами носиться по ресторану,это уже как паранойя 🤦тогда😄А вот спорт увеличится,аквааэробика,стрельба из лука,хотьба по песку вдоль моря,просто шейпинг и т.д.В этот раз мне повезло,в поездке сестра компанию составит,(мой близнец)мы там дадим с ней жару,Будем опять всех в ступор вводить 🙈😄😄😄
07 cze 18 przez użytkownika: littlEnergizer-220v
|
Лиля,спасибо большое,я постараюсь🤗Если получится,я обязательно поделюсь здесь фото не только еды,но и нашего актива на отдыхе.А вы нас тогда зимой подразните😉😊😄 договорились?🤗Зимой ещё острее отсутствие отдыха ощущается,так что будем исходить слюнами😄😄😄
07 cze 18 przez użytkownika: littlEnergizer-220v
|
У меня такая же кружечка с барашком ☺️
07 cze 18 przez użytkownika: ИринаВалерьевна
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlEnergizer-220v
|