Dziennik gaweł_po_40, 12 cze 18

Profil gaweł_po_40 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Potraficie człowieka zmotywować 2.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 czerwca 2018:

1505 kcal

Tłusz: 80,80g | Białk: 106,43g | Węglo: 92,89g. Śniadanie: Krasnystaw Kefir, Graal Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. Lunch: Tesco Udziec Wołowy, Ogórki Konserwowe, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Lodową, Biedronka Awokado, Pomidor Malinowy, Ser Cheddar, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Machela Bułka Graham. Obiad: Tutti Serek Waniliowy. Przekąski/Inne: Kawa Espresso. więcej...

24 zwolenników Wsparcie

Komentarze

kto jeszcze przyłączy się dzisiaj do zabawy?😉

12 cze 18 przez użytkownika: gaweł_po_40

Szacun! tempo 👏🏻

12 cze 18 przez użytkownika: Magda!!

Ja dołączam i dorzucam 13km 🏃🏻‍♀️

12 cze 18 przez użytkownika: Magda!!

Magda szacun za dystans 👍

12 cze 18 przez użytkownika: gaweł_po_40

Ja! Ja!. Dokładam 11km👋

12 cze 18 przez użytkownika: Agab121

Pawbrz brawo! U mnie dziś wpadnie HIIT 😉

12 cze 18 przez użytkownika: mal_07

Pawbrz, jak chcesz zrobić dyszke, dokładaj przy każdym biegu po 1km ale zwolnij tempo do np Twojego komfortowego 7min/km. A już pełne 10km zrób po 1-2dniach regeneracji. Idziesz jak burza!

12 cze 18 przez użytkownika: Agab121

szacun dziewczyny👍 ps: Agab aktualnie idę trybem czasowym, tj. co kilkanaście dni dokładam 5 min. Więc dyszka będzie, to tylko kwestia treningu i wytrwałości 😉

12 cze 18 przez użytkownika: gaweł_po_40

Pawbrz, tak jak już Ci kiedyś pisałam :rób jak chcesz, bo i tak robisz to dobrze 😊

12 cze 18 przez użytkownika: Agab121

Agab121 też Pawłowi to pisałem, żeby zwolnił tempo i wydłużył dystans, te 10km nie jest wcale takie straszne.

12 cze 18 przez użytkownika: cineq79

szybko i tetno dosc niskie szooook

12 cze 18 przez użytkownika: gawenzi

PawBrz chłopie 👍jesteś niesamowity👍🐱🐱🐱🏃 Brawo!

12 cze 18 przez użytkownika: K1C1A


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi gaweł_po_40

Zobacz Pełną Historię

Dziennik gaweł_po_40, 12 cze 18

Skomentuj

Historia Wagi gaweł_po_40