Dziennik adamwroc, 14 cze 18

Profil adamwroc | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Kolacja dobra i sycąca :P 1600 kalorii na talerzu

Zobacz Kalendarz Diety, 14 czerwca 2018:

1922 kcal

Tłusz: 156,78g | Białk: 103,13g | Węglo: 24,56g. Obiad: Orzeszki Ziemne, Tarczyński Sucha Myśliwska Extra, Mlekovita Mozzarella Mini, Czosnek, Łaciate Śmietanka 30%, Ser Gouda, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet , Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Przekąski/Inne: Łaciate Śmietanka 36%, Słodkie Zdrowie Olej Kokosowy, Kawa, Masło. więcej...

3650 kcal

Ćwiczenie: Bieganie - 10/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

19 zwolenników Wsparcie

Komentarze

pyszota!!!!

14 cze 18 przez użytkownika: Iwobart2


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi adamwroc

Zobacz Pełną Historię

Dziennik adamwroc, 14 cze 18

Skomentuj

Historia Wagi adamwroc