Dziennik vibo69, 19 lip 18

Profil vibo69 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Śniadanko 😍🍴😋 814kcal 😇😄

Zobacz Kalendarz Diety, 19 lipca 2018:

1897 kcal

Tłusz: 112,31g | Białk: 107,09g | Węglo: 81,25g. Śniadanie: Primo Gusto Przecier Pomidorowy, Kamis Musztarda Rosyjska, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Pieczarki, Cebule, Pikok Frankfurterki Wieprzowe Pure. Przekąski/Inne: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Zwykłe Piwo, Banan. więcej...

2796 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny. więcej...

39 zwolenników Wsparcie

Komentarze

😍....aleee tak dużoooo tego🤤...o ktorej zjadasz wsoje posiłki?

19 lip 18 przez użytkownika: Jegus

*swoje

19 lip 18 przez użytkownika: Jegus

o tej o ktorej chce mi sie jesc

19 lip 18 przez użytkownika: vibo69

Ale zachowując system 2 posiłków tak?

19 lip 18 przez użytkownika: Jegus

po prostu jem kiedy jestem glodny. wychodzi z tego 2 posilki. rzadko 3. poza tym same plusy z tego. np mniej czasu zajmuje zrobienie 2 posilkow niz 5 😅 no i nieporownywalna sytosc 😎

19 lip 18 przez użytkownika: vibo69

TAK MOŻNA JEŚĆ, A NIE SIAKIEŚ PORCYJKI JAK W SZPITALU

19 lip 18 przez użytkownika: dudzik010

Przekąska o_O

20 lip 18 przez użytkownika: Srelus

To lubię...

23 lip 18 przez użytkownika: shenyc

Vibo69 powiedz mi co sądzisz o ziemniakach w diecie ketogenicznej jeść nie jeść?

23 lip 18 przez użytkownika: maria8831

Maria8831, zalezy z czym i zalezy kiedy i zalezy ile. czyli oczywiscie z duza dawka tluszczu i jesli ktos cwiczy silowo jako uzupelnienie glikogenu. jesli tryb zycia siedzacy to nie ma potrzeby ani powodu. no i umiarkowana ilosc na tyle aby z ketozy nie wywalalo

23 lip 18 przez użytkownika: vibo69

w pracy sobie przygotowujesz tą cebulę? 😛

23 lip 18 przez użytkownika: fabregasowa

nie, to akurat bylo w domu

23 lip 18 przez użytkownika: vibo69

Vibo69 a jeśli chodzi o ketoze to wegli ma być poniżej 50 g czy do 20g na adaptacji? Ileat właściwie żyjesz na ketozie?

23 lip 18 przez użytkownika: maria8831

to zalezy od twojej masy miesniowej i aktywnosci ta masa. im blizej ci w strone treningu silowego tym wiecej bezkarnie wegli mozesz jesc. a ja.. jakos od 2015

23 lip 18 przez użytkownika: vibo69

Mmm moje smaki, super😉

25 lip 18 przez użytkownika: reni1087


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi vibo69

Zobacz Pełną Historię

Dziennik vibo69, 19 lip 18

Skomentuj

Historia Wagi vibo69